Если вы ловите себя на мысли: «Оставьте меня в покое», то этот вебинар для вас.
Этот вебинар — про родительское выгорание без стыда и самобичевания. Про состояние, в которое попадают не «плохие родители», а включённые, заботливые, живые взрослые, которые долго тянут на себе больше, чем могут.
Мы поговорим о том, как отличить обычную усталость от выгорания, почему отдых иногда не помогает, и что на самом деле стоит за раздражением, апатией и ощущением, что «я больше не вывожу».
На вебинаре разберём, в том числе:
Почему родительское выгорание — это не про детей, а про отсутствие опоры у взрослого
Как понять, что с вами: усталость, выгорание или уже депрессивное состояние
Какие телесные, эмоциональные и поведенческие сигналы нельзя игнорировать
Почему раздражение и желание изоляции — не слабость, а важный сигнал
Как перфекционизм и «я должна» незаметно съедают ресурс
Что делать, если отдых не восстанавливает
Как вернуть себе право на злость, усталость и «не хочу»
Где проходит граница между заботой о ребёнке и потерей себя
Какие простые шаги помогают начать восстановление уже сейчас, а не «когда-нибудь потом»
Этот вебинар — поддерживающее пространство, где можно честно посмотреть на своё состояние, узнать себя без осуждения и понять, что с вами всё в порядке. Вы не сломались. Вы устали. И из этого есть выход.
Иногда самое важное, что мы можем сделать для ребёнка, — помочь себе. Здесь вы найдете четкую инструкцию, как это сделать.